Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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69.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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1877 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 108.86g | Carbs: 264.94g.
Breakfast: 柿, バナナ, 紀文 無調整豆乳, 豆紀 ひきわり納豆, ローソン ひじき煮, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, キャベツ, 味噌汁, ご飯. Lunch: リンゴ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: サミット きんぴらごぼう, 焼き魚, アマノフーズ 玉子スープ, キャベツ, レバニラ炒め, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン ゆで卵. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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