Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 50.76g | Carbs: 182.32g.
Breakfast: Мандарины, Alpen Gold Молочный Шоколад, Чай с Сахаром Кубик, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке . Lunch: Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Сметана 15%, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Coca-Cola Кола. Dinner: Rich Биттер Лемон, Coca-Cola Кола, Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Сметана , Капуста Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Чай с Сахаром Кубик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
quraradd's Weight History
|