Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1895 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 114.89g | Carbs: 195.83g.
Breakfast: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Киви, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Kara Organic Coconut Milk. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Barilla Спагетти, ВкусВилл Форель Радужная Кусок. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Простоквашино Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Etlon Эспрессо, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Сушка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|