Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
3001 kcal
|
Fat: 137.13g | Prot: 106.42g | Carbs: 339.03g.
Breakfast: Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином. Lunch: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Деревенское Молочко Сметана 15%, Окраина Перцы Фаршированные , Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Творог 5%, Вологодское Варенье Персиковое , Овсяное Печенье Домашнее, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 36 minutes, Bowling - 4 hours, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 5 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|