Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 97.95g | Carbs: 131.66g.
Breakfast: Белевская Пастила Сухарики из Белёвской Пастилы с Клюквой, Авокадо Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Eat Fresh Шакшука, Яйцо. Dinner: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Other: Киви, Яблоко, ВкусВилл Кешью, Зеленика Батат Сушеный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ириша Кара's Weight History
|