|
Hedef 1 ocağa kadar 72 ye inmek 🙏🏼🥺
|
76.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
2029 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 82.01g | Carbs: 262.29g.
Breakfast: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Çerezya Ceviz İçi, Uno Tam Buğday Ekmek, Avokado. Dinner: İçim Ayran, Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Sulu Köfte, Karışık Yeşil Salata. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azimliolmamgerek's Weight History
|