Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
66 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
2481 kcal
|
Fat: 118.96g | Prot: 131.68g | Carbs: 220.78g.
Breakfast: Магнит Банан, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Маримолоко Сгущенка 1%, Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленая Линия Воздушные Колечки, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Благояр Филе Куриное, Пятерочка Хлеб Деревенский, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Булгур, Форель. Snacks/Other: ВкусВилл Мармелад Ассорти, Зеленая Линия Воздушные Колечки. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|