Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
117.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
967 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 49.22g | Carbs: 90.30g.
Breakfast: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|