Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2846 kcal
|
Fat: 121.14g | Prot: 222.87g | Carbs: 214.19g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Дикое Море Форель Ломтики Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Good Food Инжир Сушеный, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Dziugas Сыр Твердый, Президент Сыр с Белой Плесенью , Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Universum Горбуша под Шапкой с Болгарским Перцем, Universum Салат Греческий. Dinner: Акваделон Форель Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Nutriversum Casein Pro, Ашан Киви, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|