Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 103.68g | Carbs: 186.97g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Мандарины, Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Farchioni Оливковое Масло, Дикси Кабачок, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Lunch: Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Eurospar Мини Чиабатта, Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Форель Слабосоленая, Помидоры Черри. Dinner: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Пятерочка Чиабатта , Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Банан, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|