Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 145.28g | Carbs: 204.92g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка, Троекурово Филе Грудки. Snacks/Other: Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Замороженная Вишня. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Bathing - 5 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitriy_na fokse's Weight History
|