Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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1721 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 140.64g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: Semi di Chia, Prosciutto Crudo, Pizza Margherita, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Slendier Riso Konjac, Insalata Mista, Rio Mare Tonno al Naturale. Dinner: Verdure Miste (Surgelate), Uovo, Alnatura Tofu al Basilico, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Torta di Mele Light, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fattorie Girau Yogurt di Pecora, Caffè (Espresso), Foodspring Whey Protein Banana. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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