Еще минус 100гр☺ ОГ -4см, ОТ -2см, ОБ -3см Первый раз за 3 недели измерила объемы и такая радость💃. Очень переживала на самом деле (где-то в глубине души), что кушаю на 2100калл, тренировки каждый день, думала не будет результата, будут отеки, что я много ем, теперь спокойнее стало, можно в таком же вкусном темпе двигаться дальше🙂
|
97.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
2031 kcal
|
Fat: 106.06g | Prot: 120.71g | Carbs: 229.94g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Заливные Луга Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Окей Тесто Пельменное, Сыр Моцарелла, Мясной Дворик Пельмени Аппетитные Халяль. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|