Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1867 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 96.74g | Carbs: 220.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Миндаль Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Lunch: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Миндаль Хлеб Альпийский , Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Яблоко, Мандарины, Миндаль Хлеб Альпийский , Простоквашино Сметана 15%, Салат из Свеклы с Чесноком, Fish House Мойва Холодного Копчения, Bombbar Протеин Банан и Манго, Эконива Молоко 3,2%. Snacks/Other: Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|