Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 96.23g | Carbs: 128.11g.
Breakfast: Кофе, Черемушки Смак-Тайм, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Салат из Помидоров и Огурцов, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске. Dinner: Кофе, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Красные Помидоры, Свинина Тушеная, Черемушки Смак-Тайм. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Пятерочка Яблоко Голден, Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kirovnichka's Weight History
|