Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
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99.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2023:
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3060 kcal
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Fat: 50.05g | Prot: 194.06g | Carbs: 451.54g.
Breakfast: Verso Natura Conad Fiocchi d’avena, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Conad Pane per Sandwich (39g), Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti. Lunch: La Molisana Penne Rigate, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Sugo di Pomodoro. Dinner: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tre Mulini Piadina Integrale. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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