Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
101.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2265 kcal
|
Fat: 91.63g | Prot: 135.46g | Carbs: 228.06g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kotimaista Rasvaton Maito, Valio Arki Rae Rasvaton, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Rasvaton Piimä, Isokari Ahvenfilee, Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Dinner: Tee (Makeuttamaton), Valio Polar Kevyt 10, Snellman Herkkumaksamakkara, Becel Gold, Vaasan Koulunäkki Kunto. Snacks/Other: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Omenat (ilman Kuoria), Banaani, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Keitetty Kananmuna, AHTI Matjes Silli, Omenat (ilman Kuoria). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|