Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2761 kcal
|
Fat: 120.71g | Prot: 185.67g | Carbs: 249.39g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Universum Блины с Творогом, Universum Сырники, Universum Салат Легкий, Universum Тилапия в Сухарях, Universum Овощи Печеные. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Котлета , Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Клубника, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|