Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2023 kcal
|
Fat: 81.39g | Prot: 102.30g | Carbs: 225.24g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Good Food Чернослив без Косточки, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красное Яблоко, Магнит Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Огурцы с Укропом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Шашлык из Свинины, Мандарины, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметанин Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Травяной Чай, Помело, SPAR Курица Отварная, Хлеб Насущный Куриная Лапша по-Домашнему, Соленые Огурцы с Укропом, Красный Лук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройная 62's Weight History
|