Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
66 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 117.87g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, EWA Whey Protein, Доброфлот Горбуша Натуральная. Lunch: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. Dinner: Глобус Окунь Морской Жареный , Гречка Отварная, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Цикорий с Молоком. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|