Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 68.46g | Carbs: 187.94g.
Breakfast: Мандарины, Кофе, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Огурец (с Кожурой), Миндаль Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Napoli. Lunch: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Малиновое Варенье, Творожный Пудинг, Квашеная Капуста, Сковородка Каша Гречневая с Мясом и Овощами. Dinner: Лимон, Имбирь Маринованный, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Fish House Мойва Холодного Копчения. Snacks/Other: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|