Smerige Smikkelaar's Journal, 28 Nov 23

Tijd voor mealprep, grote lekkere maaltijden voor in de middag. Wees niet zuinig met de sauzen en de olie. Als je niet van mijn tactieken houdt, kan ik je ook aan een paar van je eigen ouwe vertrouwde tactieken herinneren die je eerder hebben geholpen of hebt aanbevolen: 1. Nachtelijke snack - lekkere hap om tussen het slapen door te verorberen om continu een volle maag te hebben. 2. Dagelijks een paar zakken snoep. Kan je overal meenemen en van genieten.  

Waar ik absoluut van aankom, is juist geen snoep/zoetigheid (dat werkt alleen maar tegen je eetlust), maar kaas, kaas en nog meer kaas. En pinda's, maar daar moet je van houden) Vlees zit je snel van vol, evenals kwark-achtige eiwitdingen. En idd veul sausjes, werkt ook heel goed om (te) zwaar van te worden... 

Ben ik helemaal met je eens Brtzus, maar die Smikkelaar wil me maar gewoon niet geloven 

moet je meer eten, of zorgen dat je maaltijden meer bevatten. dus niet zo zeer vaker op een dag, maar misschien net die extra scheut room door je kwark, volle melk/kwark. vlees gerechten, kaas worst, vis.  

Eet lekker een zak nootjes weg?? 

Cashewnoten, amandelen, hazelnoten…… Jammie Jammie for my tummy. Helaas heb ik nootjes door de jaren heen geminimaliseerd 😂😂😋😋😎😒😛 

Dank jullie wel voor alle tips. Alleen het soort eten is niet echt het probleem. Zoals ik al zei ben ik vaak te lui om te eten omdat het veel moeite is om het allemaal weg te werken... dus dat is het probleem. 

Je wilt tips, maar als we ze geven dan wil je er niets mee 🤷🏻‍♀️. Het is heel simpel: leer het van de ervaringsdeskundigen hier, of baar ff een kind, daarna wordt het aankomen in gewicht een stuk makkelijker... Kijk, jij bent te lui (lees:niet bereid) om energie te steken in aankomen, wij soms in afvallen. Maar zo werkt het leven nou eenmaal niet: je moet knokken voor wat je wilt. Dussss... gewoon vreten jij, en niet zo miepen! Man, je lijkt wel een peuterpuber met je eetgedrag. Hoppa, aan het werk!  

Joooooo, baar effe een kind.......🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 

hahahahah 

Sja hoe wil je anders aankomen als je te lui bent om te eten. Dat is als iemand die af wil vallen zonder moeite te doen aanpassingen te maken aan z'n dieet en te bewegen 

Snap ik, daarom wilde ik juist tips om m'n luiheid tegen te gaan 

Dan ga je lopend door de MacDrive😁😁😁 

Luiheid is niet te verhelpen, dus vgm ben je fucked 

Misschien kun je extra shakes drinken naast je maaltijden? Zelf of kant en klaar uit een flesje. Jimmy Joy is een goede aanrader wat mij betreft. 

Wat je dan bereikt is dat je je normale maaltijd, die je wel weg krijgt, gewoon blijft eten. Je hoeft geen energie te steken in extra eten of extra koken of iets dergelijks. En je hebt toch door een paar slokken te drinken een complete extra maaltijd. 😄 

Smooty 😂😂 Ik ben in de Corona tijd een keer lopend door de Mac Drive gegaan, ik wilde spontaan een flesje water vullen (of desnoods kopen) en even naar de wc, maar dat mocht niet binnen omdat ik geen toegangs dinges mee had. Bewust niet uit laten printen van tevoren omdat ik niet van plan was ergens naar binnen te gaan. En ik had het hele concept ook niet helemaal goed begrepen, want ik dacht dat het alleen gold als je van plan was ergens binnen te blijven zitten eten of drinken.. ANYWAY.. Vervolgens lopend door de “Drive”… Konden ze niet waarderen! 😂😂😂😂 

🤣🤣🤣 ik zie je al helemaal gaan dappere dodo 🤭🤭 

Ik zou porties eten die een hoge calorie gehalte hebben.  

Hm misschien af een toe eens een shotje olijfolie nemen. 50ml is al meer dan 400kcal