Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 158.07g | Carbs: 155.18g.
Breakfast: Сливочное Масло, Exquisa Сырный Десерт Ванильный, Молокія Творог 0,2%. Lunch: Жако Зефир со Сгущеным Молоком, Цархліб Хлеб Покровский Столичный, Ятрань Язык Заливной с Грибами, Макароны Отварные, Norven Филе Минтая. Dinner: Белая Мука, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Молокія Творог 0,2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|