Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1668 kcal
|
Fat: 93.11g | Prot: 62.05g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Бэрэкэтле Сыр Традиционный, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб Украинский Новый, Мираторг Суп Харчо из Говядины. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Простые Пельмени, Индилайт Стейк из Грудки, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Snacks/Other: Хлебозавод 5 Торт Хамелеон, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Село Зелёное Колбаса Докторская, Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|