Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1637 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 112.27g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Мандарины, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Молоко 3,2%, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Перекресток Авокадо , Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Яйцо. Lunch: Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, ВкусВилл Хурма, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Farchioni Оливковое Масло, Приосколье Печень Куриная, Молодая Морковь, Лук, Мистраль Гречка. Dinner: Heinz Кукуруза Сладкая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|