Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1488 kcal
|
Fat: 66.50g | Prot: 86.02g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Красная Цена Корнишоны, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Бастурма, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Зеленый Чай, Творожный Пудинг. Lunch: Мандарины, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Борщ. Dinner: Миндаль Хлеб Альпийский , Сковородка Каша Гречневая с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Творожный Пудинг, Плов с Говядиной, Зеленый Чай, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|