Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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47.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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2034 kcal
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Fat: 130.61g | Prot: 122.32g | Carbs: 96.04g.
Breakfast: Yoki Pipoca Premium, Maçã Gala, Café Descafeinado, Quatá Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Sal, Cebolinho Verde, Catupiry Manteiga Extra com Sal, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Verdão Alimentos Acerola, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Sal, Banha de Porco, Hortifruti Acelga, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Paprica, Pimenta Preta, Salsa. Dinner: Cebolas, Cenouras, Rúcula, Alface, Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cebolinho Verde, Coentro, Sal, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua. Snacks/Other: Uvas, Goiaba, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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