Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
1234 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 97.79g | Carbs: 131.43g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Соленым Миндалем и Карамелью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|