|
Ура! 🎊 Минус 700 грамм спустя 2 дня после 2-х дневного читмила. До читмила весила 47,7 кг. После читмила, на след. день я весила 50,1 кг. (привес +2,4 кг.). В этот же день (25.11.23) я ничего не ела. Был разгрузочный денёк. Сегодня (26.11.23) я вешу 48,4 кг. 😀👍🏻 Рост 160 см.
|
48.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
817 kcal
|
Fat: 24.02g | Prot: 52.34g | Carbs: 93.93g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Томатный Соус, Томатный Соус, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Мёд, Чай, Султан Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Pepsi Pepsi Zero Sugar. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|