Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
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66.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2023:
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2550 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 72.03g | Carbs: 394.04g.
Breakfast: 물 (병), 해태 에이스 (24g), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 멸치볶음, 바다원 돌김자반볶음, 군고구마, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Lunch: 환타 환타 오렌지, CGV 달콤 팝콘. Dinner: 물 (병), 소고기 앞다리살, 홈플러스 우삼겹, 본고장 강릉식 장칼국수. Snacks/Other: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 감귤. more...
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2350 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 36 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 29 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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