Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1368 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 49.48g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Капучино. Dinner: Кухня на Районе Жареный Рис с Яйцом и Креветками. Snacks/Other: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|