Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
101.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1876 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 102.74g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Rasvaton Maito, Siika, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Koulunäkki Kunto. Lunch: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Rasvaton Piimä, Pirkka Voileipäkurkkuviipaleet, AHTI Matjes Silli, Valio Arki Rae Rasvaton, Uunilohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: Valio Rasvaton Piimä, Valio Polar Kevyt 10, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Becel Gold, Vaasan Kuntonäkki. Snacks/Other: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Koff Long Drink, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|