|
Позавчера косячила сразу привес. В целом без активности около 4 кг за 1,5 недели. Надо подключать физ.активность, ну дочь болеет, даже долго не погулять, теперь еще и сама 🤧 заболела
|
93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1068 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 60.53g | Carbs: 84.61g.
Breakfast: Зеленый Луг Сливочное Масло, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Grow Food Яйцо Пашот, Восход Хлеб Тостовый Гурман. Lunch: Масло Оливковое, Яйцо Куриное, Творог 2%, Рисовая Мука, Сыр, Капуста. Dinner: Кофе, Алтайская Буренка Творог 2%, Зеленый Луг Сметана 10%, Коровкино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Сыр, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|