Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
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63.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2023:
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1879 kcal
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Fat: 55.63g | Prot: 131.11g | Carbs: 194.50g.
Breakfast: DIA Biscotes 62% Integral de Trigo, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, Lidl Queso Azul Bleu de France, DIA Claras de Huevo. Lunch: La Vaquera Leche Desnatada, DIA Queso Especial Pasta, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Secreto de Cerdo, Bonnatura Ravioli 4 Quesos. Dinner: Hacendado Crema al Cacao con Avellanas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Reina Natillas Chocolate Proteinas, Hacendado Anacardo Natural, La Vaquera Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, Sanchez Alcaraz Jamón de Cebo Iberico, Hacendado Picos Camperos, Ocean Sea Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Snacks/Other: Estrella Galicia Cerveza. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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estefiam's Weight History
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