Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2277 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 53.13g | Carbs: 330.19g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, На здоровье Отруби Пшеничные. Lunch: Сушеные Яблоки, Винегрет. Dinner: Зеленая Линия Хлебцы Томатные, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад, Alpen Gold Фундук и Изюм Молочный Шоколад . Snacks/Other: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Станция Молочная Кефир 1%, Станция Молочная Кефир 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|