Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
74 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1179 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 59.51g | Carbs: 131.19g.
Breakfast: Сахар, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры. Lunch: Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Вкуснотеево Сметана 20%, Славянская Трапеза Борщ Украинский. Dinner: Салат Овощной, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Акконд Птица Дивная , Окей Варенье Малиновое, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Наша Корова Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
demid_028's Weight History
|