Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
102 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 135.93g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Кофе, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Трапезный в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Пирожок с Мясом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Авокадо Авокадо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Цена Сыр Российский 45%, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Тушеные Овощи. Dinner: Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bonduelle Кукуруза без Сахара, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|