Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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97.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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1327 kcal
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Fat: 48.62g | Prot: 99.09g | Carbs: 94.40g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Limiar Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Yoki Lentilha. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Hemmer Beterrabas em Conserva, Gomes da Costa Files de Sardinha com Pimenta. Snacks/Other: Canto de Minas Iogurte Canto Grego, Frutos da Terra Farinha de Chia, Amstel Ultra, Frutos da Terra Farinha de Chia, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Ovo Cozido, Laranja Pêra. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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elianeribeirodias's Weight History
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