Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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82 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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1575 kcal
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Fat: 115.03g | Prot: 92.55g | Carbs: 48.29g.
Breakfast: Glória Creme de Leite, Limão, Perdigão Bacon Defumado, Buritis Queijo Coalho Espeto, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Nestlé Iogurte Desnatado, Maçãs Gala, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Lunch: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Avelã e Cacau, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Da Colônia Pasta de Amendoim. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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