Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
51.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 119.61g | Carbs: 169.66g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, RIOBA Горький Шоколад с Миндалем и Фисташкой, Эконива Молоко 2,5% , Пятерочка Сахар, Жимолость, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Яйцо Варёное , iFarm Мангольд, Корень Петрушки, Капуста Белокочанная, Щавель, Сельдерей, Морковь, Картофель, Авида Сливки 10%, Кета. Dinner: Filippo Berio Соус Песто Классический, Соусом Песто, 6 Соток Огурцы Маринованные, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Окей Говядина Лопатка без Кости. Snacks/Other: Лента Авокадо, Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Хурма, Красная Икра Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо Куриное, Bridel Blue Cheese, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Пятерочка Апельсин, Тыква, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sun01011's Weight History
|