Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1703 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 118.56g | Carbs: 173.01g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебцы Финские Зерновые, 4 Сезона Малина Быстрозамороженная, Три Кита Форель Слабосоленая, Alpro Миндальное Молоко, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Fazer Хлебцы Финские Зерновые, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Главсуп Бульон Куриный, Рис Басмати Отварной. Dinner: Fazer Хлебцы Финские Зерновые, Lay's Чипсы с Лисичками из Печи, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Картофель Молодой. Snacks/Other: Вкусландия Пломбир Грецкий Орех с Кленовым Сиропом, Шарлотка для разгрузочного дня, Киндер Шоколад, Kazakhstan Молочный Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v.kap1etskaya's Weight History
|