Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 41.89g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Красный Лук, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Картофель (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Магнит Редька Зеленая, Морковь по-Корейски, Магнит Минтай Отварной, Holsten Пиво Премиум, Чай Несладкий, Село Зелёное Молоко 3,2% . Dinner: Лимон, Имбирный Чай, Мёд. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Holsten Пиво Премиум, Holsten Пиво Премиум. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я зимняя's Weight History
|