Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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66.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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2100 kcal
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Fat: 60.82g | Prot: 59.18g | Carbs: 333.88g.
Breakfast: 물 (병), 배추김치, 오뚜기 라면사리, CJ 햇반 흑미밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Lunch: 광동 밀싹 보리차, 바나나, 삼육 검은콩&칼슘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 치즈 빵, 브레디크 쫄깃한 탕종식빵. Dinner: 물 (병), 해태제과 후렌치파이 딸기, 네슬레 킷캣 녹차맛, 감귤, 배추김치, 깍두기, 멸치볶음, 시래기나물, 땅콩조림, 감자 샐러드, 햇반 잡곡밥. Snacks/Other: 물 (병), 롯데 애니타임, 호올스 허니 레몬향, 코피코 커피사탕, 청우 유가, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. more...
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2500 kcal
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Exercise:
걷기_11000보 - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 16 minutes, Sitting - 8 hours and 34 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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