Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 66.04g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Ростбиф, Кухня на Районе Авокадо Тост из Бездрожжевого Хлеба с Вялеными Томатами. Lunch: Главпродукт Сгущённое Молоко, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Колбаса Докторская, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Апельсины Навел, Домашняя Выпечка Манник, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.o.f.i.y_y.a's Weight History
|