Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 81.73g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Вода, Сарафаново Молоко 1,5%, Эконива Сыр Щучанский, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Помидоры, Булгур с Куриным Фаршем. Dinner: Капитан Вкусов Тунец для Салатов в Собственном Соку, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили. Snacks/Other: Капучино, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalydem's Weight History
|