Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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54 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
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1325 kcal
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Fat: 55.70g | Prot: 94.55g | Carbs: 118.45g.
Breakfast: Psyllium, Terra Dos Grãos Pasta de Amendoim Tradicional, Abacate, Lopez Tapioca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Maçã, Banana, Terra Dos Grãos Pasta de Amendoim Tradicional, Sementes Chia Secas, Quaker Farelo de Aveia, Naturovos Albumina. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Nicoly Teixeira's Weight History
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