Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
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1795 kcal
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Fat: 53.08g | Prot: 139.07g | Carbs: 201.20g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Mamão Formosa. Lunch: Cepêra Mostarda com Mel, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída. Dinner: Galo Macarrão Cozido, Carne Moída. Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Pullman Artesano Australiano, Scala Requeijão Light, Ovo Cozido, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Aveia, Qualitá Uva sem Semente. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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DamarisBoldrinLopes's Weight History
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