|
Забросила совсем себя в плане питания. Без подсчёта не могу контролировать норму кк отсюда и вес растёт. Начинаю снова.
Мои параметры на 21.11.2023
вес 61.5, рост 60
объёмы
грудь 92
талия 76
живот 92
бедра 102
ляжки 58
рука 28.5
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 81.27g | Carbs: 104.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Генеральские Колбасы Колбаса Брауншвейгская, Авокадо, Президент Сыр Творожный, Хлеб Дарницкий. Lunch: Сметана 20%, Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Чай, Соленья, Вафли, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макароны Отварные. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|