Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
51.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 102.19g | Carbs: 203.41g.
Breakfast: Лукоморье Икра Горбуши, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Эконива Молоко 2,5% , Пятерочка Сахар, Иван-Поле Яблоко Печёное, Пятерочка Сахар, Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Изюм (без Косточек). Lunch: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ржаной Хлеб, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Молодой Горошек, Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Хурма, Заготовка Овощная #, Авокадо, Скумбрия. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Ашан Вафельные Рулетики, Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sun01011's Weight History
|