Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 84.28g | Carbs: 93.34g.
Breakfast: Финики, Сыр Российский, Мэри Лаваш Армянский, Помидоры, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макароны Отварные, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты с кабачком и творогом. Dinner: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Омлет с Брокколи, Ашан Киви. Snacks/Other: Чай, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilekk34's Weight History
|